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1、最好是在早上空腹的时候，或者晚上睡觉前喝，吸收效果是最好的。

2、而且燕窝营养是非常丰富的，尤其是对老年人或者是孕妇都是可以服用的，相对于怀孕的人说。

3、怀孕前三个月和后三个月是营养最好的时候，燕窝要长期的坚持下去会有一定的效果，而且还可以养美容养颜。

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